منظور از ارگونومی در صندلی اداری چیست؟

منظور از ارگونومی در صندلی اداری چیست؟ ممکن است شما از پیامدهای بهداشتی جدی در نشستن طولانی مدت آگاه باشید یا نباشید ، و این دلیل نگرانی همه ما است که هر هفته و بیشتر از 30 ساعت در اتاق کار خود می نشینیم.

نشستن در زمین باعث ایجاد استرسهای زیادی در بدن ما ، به خصوص ستون فقرات ما می شود و این اخیراً توسط متخصصان بهداشت بیش از پیش شناخته شده است و دلیل اصلی شکوفایی ناگهانی صندلی های ارگونومیک است.

اصطلاح "ارگونومیک" به چه معنی است؟

ارگونومی علمی است که به عنوان مهندسی انسانی یا بیوتکنولوژی نیز شناخته می شود. این رشته شامل بررسی این موضوع است که چگونه می توان اشیا را طراحی و یا ساخت تا به بهترین وجه ممکن تعامل آسان و ایمن انسان را فراهم نماید.

به عنوان مثال ، یک صندلی ارگونومیک ، صندلی است که به منظور پشتیبانی به بهترین وجه از بدن انسان ، از جمله ملاحظاتی مانند وضع حمل ، راحتی ، پشتیبانی و سلامتی طراحی شده است.

چه چیزی باعث می شود یک صندلی "ارگونومیک" باشد؟

صندلی های اداری ارگونومیک دارای چندین ویژگی هستند که برای بهبود وضعیت شما و ارائه پشتیبانی صحیح طراحی شده اند ، اما آنها فقط نیمی از کار را انجام می دهند - برای احساس واقعی مزایای صندلی ارگونومیک ، ابتدا باید یاد بگیرید که چگونه به درستی بنشینید:

طول بازو را از صفحه رایانه خود دور نگه دارید. در حالت ایده آل ، بالای مانیتور باید با چشمان شما همسطح باشد.

مستقیم بنشینید و از شلوغی خودداری کنید. گردن شما باید در حالت آرام و خنثی باشد.

بازوهای خود را به موازات کف نگه دارید

هر دو پا را روی زمین صاف بگذارید و از عبور پاها خودداری کنید. این کار باعث می شود گردش خون صحیح در پاها انجام شود.

یک صندلی ارگونومیک خوب قابل تنظیم خواهد بود تا امکان کنترل بهتر و تنظیمات سفارشی فراهم شود. در صورت خرید صندلی هایی که توسط کاربران مختلف مورد استفاده قرار گیرد ، قابلیت تنظیم اهمیت ویژه ای دارد. اگر در دفتر خانه خود یا مخصوصاً برای یک نفر صندلی خریداری می کنید ، از ابعاد بدن آنها برای یک "تناسب بیشتر" استفاده کنید.

ویژگی های صندلی اداری ارگونومیک

1. ارتفاع صندلی

ارتفاع مطلوب صندلی باید به شما امکان دهد که پاهای خود را صاف بر روی زمین قرار دهید ، به همین دلیل انتخاب صندلی با ارتفاع صندلی قابل تنظیم بسیار ضروری است زیرا همه متفاوت هستند. علاوه بر این ، با وجود بیشتر میزهای کاری در ارتفاع ثابت ، مهم است که ارتفاع صندلی تغییر یابد. ارتفاع صندلی که از 16 تا 21 اینچ از کف فاصله داشته باشد باید برای بیشتر افراد کار کند.

2. عرض و عمق صندلی

عمق مناسب صندلی باید بین لبه صندلی و پشت زانو بین 2 تا 4 اینچ باقی بماند. اگر صندلی خیلی جلو باشد ، ممکن است فشار ناخواسته در پشت زانوها وارد شود.

3. شیب صندلی

صندلی های ارگونومیکی مناسب باعث شیب صندلی می شوند که امکان قرار گیری صحیح لگن را فراهم می کند. شیب لگن قدامی یک مشکل است که تقریباً در همه افراد وجود دارد ، به همین دلیل مهم است که لگن را هنگام نشستن در حالت خنثی نگه دارید ، با زاویه های 80 درجه در باسن ، زانوها و مچ پا.

4- پشتی کمر

این به پشتیبانی که به کمر شما داده می شود ، اشاره دارد و یک ویژگی اساسی صندلی ارگونومیک است. صندلی های ارگونومیک از حالت طبیعی ستون فقرات پشتیبانی می کنند ، که از ریزش جلوگیری می کند و باعث کاهش استرس در ستون فقرات و لگن می شود. پشتی قابل تنظیم به کاربران امکان می دهد برای پشتیبانی بهینه ، منحنی موجود در صندلی را با منحنی در ستون فقرات خود تراز کنند.

۵- برگشت به عقب

پشتی قابل تنظیم موقعیت مکانی مناسب تری را برای کاربر فراهم می کند ، زیرا می توانند کمر را به سمت پشتیبانی ویژه تر از موقعیت ستون فقرات طبیعی خود حرکت دهند. استفاده از این ویژگی در طول روز به پشتیبان اجازه می دهد مقداری از وزن را از قسمت بالای بدن شما بکشند و فشار را روی دیسک های ستون فقرات و عضلات کاهش دهند.

6. چرخاندن

چرخش در یک صندلی ارگونومیک در مانورپذیری خود به کاربران کمک می کند و رسیدن به نقاط مختلف میز خود را بدون نیاز به فشار بیش از حد آسان تر می کند.

7. آرماتور

بازوها به کاهش تنش در قسمت فوقانی بدن کمک کرده و شانه ها را شل می کنند. اگرچه ، از بازوها نباید هنگام تایپ استفاده شود زیرا این امر باعث کاهش حرکت کلی بازو می شود ، که به نوبه خود باعث افزایش حرکت مچ دست می شود که منجر به فشار بر روی عضلات ساعد می شود.

8- پایه

پشت سر و گردن فوقانی را پشتیبانی می کند و باعث کاهش تنش در شانه ها و نیم تنه فوقانی می شود.

9. مواد استفاده شده در ساخت صندلی اداری

یک صندلی ارگونومیک خوب از مواد راحت ساخته شده است. این ماده نباید باعث شود عرق کاربر دوباره به بدنش نفوذ کند. با این حال ، مواد استفاده شده بستگی به بودجه دارد. صندلی های ارگونومیک سطح بالا از چرم یا مخملی استفاده می کنند.

10. چرخ

اگر از صندلی شما روی سطح سخت استفاده می شود ، صندلی با چرخ های لاستیکی نرم پیدا کنید. اگر محل کار شما فرش است ، چرخ های سخت را انتخاب کنید تا به شما در حرکت بهتر کمک کند.

ملاحظات اضافی

هنگام انتخاب صندلی اداری ارگونومیک خود ، باید این را هم در نظر بگیرید که هر روز و هر روز چقدر در روی آن می نشینید ، زیرا هر چه طولانی تر از صندلی استفاده می کنید ، گزینه های قابل تنظیم تری می خواهید در نظر بگیرید.

سایت وی چوب به عنوان فروشگاه اینترنتی مبلمان اداری و صندلی های اداری ، در جهت بهبود سلامت قشر کارمند و بهروری بالاتر کلیه صندلی های اداری خود را فقط به شرط داشتن گواهینامه ارگونومی به فروش می رساند . لذا شما می توانید نسبت به بودجه خود اقدام به خرید صندلی های اداری ارگونامیک نمایید. اگر در مواردی نتوانستید محصول مورد نظر خود را یافت کنید با شماره ۰۲۱-۶۶۷۶۶۷۴۲ تماس حاصل نمایید.

7 ویژگی صندلی اداری ارگونومیک

7 ویژگی صندلی اداری ارگونومیک : هنگام خرید صندلی اداری ارگونومیک خوب ، سردرگمی زیادی در بازار وجود دارد. از نظر فروشندگان صندلی اداری خوب باید دارای ارتفاع قابل تنظیم باشند.  در واقعیت "ارگونومی" با راحتی ، قابلیت تنظیم و تحرک ارتباط دارد. اما همه چیز فقط در قابل تنظیم بودن نیست. در تجربه من به عنوان طراح اداری و سازمان دهنده ، 7 ویژگی صندلی میز ارگونومیک خوب وجود دارد.

1. بازوهای قابل تنظیم ارتفاع

این اجازه می دهد تا آرنج و ساعد شما توسط استراحت بازو پشتیبانی شود. با تراز کردن صحیح آرنج و در نتیجه مچ دست روی صفحه کلید ، می توان از بسیاری از صدمات مکرر مچ دست و دست جلوگیری کرد. مانند صندلی کارمندی اسکان مدل S-505

2. ارتفاع صندلی قابل تنظیم

حداقل صندلی های میز این ویژگی را دارند. اگر اینطور نیست ، این صندلی را فقط برای مدت زمان بسیار کوتاه در نظر بگیرید. بار دیگر رابطه ارتفاع صندلی و سطح کار با مانیتور برای جلوگیری از صدمات طولانی مدت ضروری است. اگر ارتفاع یک صندلی خیلی زیاد یا کم باشد ... بیماری های گردن ، مچ دست و پا محتمل است . مانند صندلی کارمندی اسکان مدل S-602

3. چرخ ها

عقل سلیم می گوید که یک صندلی برای تحرک آسان باید روی چرخ های استاندارد مناسب کف باشد اما آیا می دانید که همه چرخ ها به همان اندازه لغزنده نیستند؟ برای سطوح سخت از قبیل چوب و کاشی و چرخهای مختلفی که برای فرش ساخته شده اند وجود دارد ... مطمئن شوید که صندلی های چرخ داری که دارید برای کفپوش شما مناسب است. به طور کلی صحبت کردن از یک کف سخت نیاز به یک نرم کننده نرم تر دارد که کشش بیشتری را ایجاد می کند. کفپوش فرش شده برای مقاومت کمتر به یک چرخ سخت تر نیاز دارد. بیشتر صندلی های میز دارای چرخهای استاندارد برای سطوح فرش مناسب هستند اما تولید کنندگان با کیفیت سایر گزینه ها را به دیگران پیشنهاد می دهند مانند صندلی کارمندی اسکان مدل S-5005

4. صندلی کشویی

اغلب در فروشگاه های اصلی این ویژگی را پیدا نمی کنید و هنوز بیشتر زنان به طور خاص از آن بهره می برند. از آنجا که زنان تمایل به پاهای کوتاه تر دارند ، در نهایت در صندلی های خود تکیه می کنند و وقتی این کار را انجام می دهند ، پشت آنها پشتیبانی نمی شود. صندلی کشویی ، عمق صندلی را کوتاه می کند و از این طریق پشتیبانی بیشتری را در ناحیه کمر ارائه می دهد.

5. شیب چرخان

این ویژگی امکان تغییر مجدد بدن را به صورت دوره ای فراهم می کند. بیشتر صدمات هنگام تکرار مواضع نامناسب طولانی مدت رخ می دهد. شیب چرخان فشار عقب را تسکین می دهد و امکان تحرک بیشتر را فراهم می کند

6. پشتیبانی کمر

این یک نگرانی است اما مطمئن شوید که نمایه شکل پشت در جایی که به آن نیاز دارید پشتیبانی می کند. بسیاری از صندلی ها دارای پشتیبانی از کمر قابل تنظیم هستند که به خصوص برای صندلی هایی که دارای چندین کاربر هستند ، یک مزیت اضافه است.

7. وزن سبک

بسیاری از مردم احساس می کنند که صندلی های دارای پشتی نمی توانند پشتیبانی خوبی را ارائه دهند ، هیچ چیز نمی تواند از حقیقت دور باشد. به علاوه این ماده سبک امکان تحرک آسانتر را فراهم می کند. سعی کنید در یک صندلی رومیزی کاملاً پایدار حرکت کنید